ランニングシューズは厚底と薄底のどちらがいいですか？

ランニングシューズ選びで、「厚底」と「薄底」、どちらを選ぶべきか迷った経験はありませんか？レースでの自己ベスト更新を目指すのか、それとも日々のトレーニングで怪我なく楽しく走りたいの…